Zimowy trening w domu [wideo]

Zima to okres, kiedy najczęściej rezygnujemy z treningów ze względu na niekorzystną pogodę.

Zimowy trening w domu

O sprawność fizyczną powinniśmy dbać przez cały rok. Niska temperatura, opady śniegu czy deszczu, lęk przed nabawieniem się przeziębienia i grypy w skutek osłabienia organizmu powodują, że łatwiej jest powiedzieć NIE i pozostać w domu zamiast wyjść na trening. 

 

Mylą się jednak ci, którzy tak myślą. Aktywni ludzie znacznie rzadziej chorują, gdyż organizm wytwarza mechanizmy, broniące przed infekcjami. Dlatego warto pozostać aktywnym niezależnie od pory roku. A jeśli już rzeczywiście nie chcecie opuszczać domowych 4-kątów zastosujcie


trening opracowany przez Julie i Aly.

 

Dzięki ćwiczeniom, które przygotowały, bez specjalistycznych urządzeń możemy zachować formę nawet w środku zimy.

 

Popatrzcie na trening, który przygotowały. 

 

 

 

 

Wróć