Trening cardio w domu [wideo]

Trening cardio, zwany również treningiem wytrzymałościowym lub tlenowym, to jeden z najczęściej polecanych sposobów walki ze zbędnymi kilogramami. Aby go wykonać nie musimy korzystać z drogich urządzeń - wystarczy do tego chęć i własne ciało.

Trening cardio w domu
Foto: thehealthyapron.com

Trening cardio to znakomity sposób na pozbycie się tkanki tłuszczowej, który może być stosowany bez obaw przez wszystkich - niezależnie od wieku, płci, posiadanych umiejętności sportowych czy ilości wolnego czasu.

 

Trening może być również bezpiecznie stosowany przez osoby zmagające się z takimi chorobami jak nadciśnie czy cukrzyca i bez problemu możemy wykonywać go samodzielnie.

 

Poniższe wideo przedstawia ośmio minutowy trening, który możemy wykonać w domu.

 

[nbs


p]

 

Rano, przed wyjściem do pracy lub w dowolnym innym czasie wystarczy poświęcić niewiele czasu aby utrzymać sprawność fizyczną i spalić zbędne kalorie.

 

 

Wróć