Jogurt naturalny a w nim...

Duża zawartość wapnia, łatwa przyswajalność i korzystny wpływ na florę bakteryjną przewodu pokarmowego to główne zalety jogurtów naturalnych. Zobaczmy co sobą prezentują jogurty poszczególnych producentów.

Jogurt naturalny a w nim...

Niemal przy każdej zrównoważonej diecie jako jeden z jej elementów wskazywany jest jogurt naturalny. Możemy go spożywać jako składnik innych posiłków, baza do sałatek, z otrębami czy owocami. (Więcej o jogurtach naturalnych przeczytasz tutaj).

 

W sklepach znajdziemy różne rodzaje jogurtów - jedne o obniżonej zawartości cukru, inne z dodatkami - musli czy ziarnami zbóż. Zobaczmy zawartość jogurtów naturalnych najpoularniejszych producentów.

 

 

Danone Activia

 

Activia Naturalna 210g

Wartość odżywcza dla 100 g produktu:

Wartość energetyczna: 289 kJ/69kcal
Białko: 4,5g
Węglowodany: 5,1g
w tym cukry: 5,1g
Tłuszcz: 3,4g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,1g
Błonnik: 0g
Sód: 0,06g

Bakoma bez cukru

 

Bakoma Naturalny bez dodatku cukru 150 g

Wartość odżywcza dla 100g produktu:

Wartość energetyczna: 248kJ/59kcal
Białko: 4,5g
Węglowodany: 6,8g
Tłuszcz: 1,5g
Wapń: 120mg

Bakoma naturalny

 

Bakoma Jogurt naturalny 150g

Wartość odżywcza dla 100g produktu:

Wartość energetyczna: 253kJ/60kcal
Białko: 3,6g
Węglowodany: 5,2g
Tłuszcz: 2,8g

Danone naturalny z ziarnami zbóż

 

Danone naturalny z ziarnami zbóż

Wartość odżywcza dla 100 g produktu:

Wartość energetyczna: 380kJ/90 kcal
Białko: 4,1g
Węglowodany: 13,8g
w tym cukry: 12g
Tłuszcz: 2,1g
w tym kwasy tłuszczowe


nasycone: 1,0g
Błonnik: 0,56g
Sód: 0,06g
Wapń: 170mg

Bakoma jogurt naturalny probiotyczny

 

Bakoma Jogurt naturalny probiotyczny 0% 170g

Wartość odżywcza dla 100 g produktu:

Wartość energetyczna: 236kJ/56kcal
Białko: 5,5g
Węglowodany: 8,4g
Tłuszcz: 0g
Sód: 0,04mg

Danone naturalny

 

Danone naturalny 180g

Wartość odżywcza dla 100 g produktu:

Wartość energetyczna: 256kJ/61kcal
Białko: 4,6g
Węglowodany: 6,1g
w tym cukry: 6,1g
Tłuszcz: 2,0g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,3g
Błonnik: 0,0g
Sód: 0,07g
Wapń: 170mg
Witamina B2: 0,25mg

Kesem jogurt naturalny

 

Kesem Jogurt naturalny

Wartość odżywcza dla 100 g produktu:

Wartość energetyczna: 289KJ/64kcal
Białko: 4,3g
Węglowodany: 5,8g
Tłuszcz 2,5g
Wapń 150 mg

Włoszczowa jogurt naturalny

 

Włoszczowa Jogurt Naturalny

Wartość odżywcza dla 100 g produktu:

Wartość energetyczna: 251KJ/60kcal
Białko: 4g
Węglowodany: 6,5g
Tłuszcz: 2,0g

ZOTT jogurt naturalny

 

Jogurt naturalny Naturalna Rozkosz - Zott 180g

Wartość odżywcza dla 100 g produktu:

Wartość energetyczna: 263KJ/63kcal
Białko: 4,9g
Węglowodany: 4,2g
Tłuszcz: 3,0g

Wróć